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Fibres de collagène
Très solides, elles donnent au fascia sa résistance mécanique et transmettent les forces dans tout le corps.
Fasciathérapie · Catherine Tournedouet
En savoir plus sur les Fascias
Ce tissu invisible qui vous relie et que votre corps sait guérir
Comprendre
Qu'est-ce qu'un fascia ?
Le fascia est un tissu conjonctif fibreux qui enveloppe, relie et soutient l'ensemble des structures de votre corps, des muscles aux organes, des os aux nerfs.
Imaginez une combinaison intérieure tridimensionnelle, présente du bout des doigts jusqu'à la plante des pieds, sans aucune interruption. C'est le fascia. Il n'est jamais isolé, il forme un réseau continu, un seul grand tissu qui traverse tout le corps.
Le fascia est la toile de fond du corps humain. Il est partout où vous regardez, reliant chaque cellule, chaque muscle, chaque organe dans une unité cohérente et vivante.
— Fasciathérapie Méthode Danis BoisLongtemps ignoré par la médecine traditionnelle, souvent considéré comme un simple « emballage », le fascia est aujourd'hui reconnu comme un organe à part entière, doté de cellules nerveuses, de récepteurs sensoriels et d'une mémoire propre.
Structure
De quoi est constitué le fascia ?
Le fascia est un tissu vivant, composé de plusieurs éléments qui lui confèrent à la fois résistance, souplesse et sensibilité.
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Fibres d'élastine
Elles permettent l'élasticité du tissu,sa capacité à s'étirer et à revenir à sa forme initiale.
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Substance fondamentale
Un gel aqueux qui nourrit les cellules, lubrifie les glissements et régule les échanges entre les tissus.
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Fibroblastes
Les cellules productrices du tissu. Elles fabriquent le collagène et l'élastine, réparent les lésions.
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Terminaisons nerveuses
Le fascia est richement innervé. Il perçoit la douleur, la pression, la température et le mouvement.
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Vaisseaux sanguins
Ils irriguent le tissu, assurent les échanges nutritifs et participent à l'élimination des déchets.
Le fascia existe à trois niveaux de profondeur : superficiel (sous la peau), profond (autour des muscles et organes) et viscéral (enveloppant chaque organe individuellement). Ces trois couches communiquent en permanence.
Fonctions
Le rôle essentiel des fascias
Bien plus qu'un tissu de soutien, le fascia remplit des fonctions vitales qui influencent votre posture, votre mobilité, votre douleur et même votre état émotionnel.
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Soutien et maintien
Il enveloppe et maintient tous les organes, muscles et os à leur place, assurant la cohérence structurelle du corps.
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Transmission des forces
Il transmet les forces mécaniques du mouvement d'une zone à l'autre, permettant une mobilité fluide et coordonnée.
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Protection
Il absorbe les chocs et protège les structures fragiles (nerfs, vaisseaux, organes) des contraintes mécaniques.
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Nutrition et drainage
Sa substance fondamentale assure les échanges entre les cellules, nourrit les tissus et élimine les déchets.
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Proprioception
Richement innervé, il informe le cerveau en permanence sur la position du corps, l'équilibre et les tensions internes.
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Mémoire corporelle
Il stocke les traces des traumatismes physiques et émotionnels. Il peut les libérer lorsqu'on le sollicite avec douceur.
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Ce que l'on sait maintenant
Des études récentes montrent que le fascia joue un rôle central dans la douleur chronique et le stress. Une tension persistante peut affecter l'ensemble du système nerveux autonome expliquant pourquoi des douleurs « sans cause apparente » persistent malgré les traitements classiques.
Comprendre la douleur
Pourquoi des nœuds se forment dans les fascias ?
Quand le fascia perd sa fluidité, il se fige, colle et se rétracte. Ces zones de tension perturbent la mobilité et génèrent des douleurs parfois loin de leur origine.
Traumatismes et blessures
Chutes, accidents, chocs, opérations: toute agression physique épaissit et rigidifie le fascia pour protéger la zone lésée. Cette protection, si elle persiste, devient une restriction.
Mauvaises postures répétées
Rester des heures assis, penché sur un écran, porter des charges de façon asymétrique, ces habitudes soumettent le fascia à des tensions chroniques qui créent des zones de fibrose.
Stress et émotions non exprimées
Le fascia « enregistre » les états émotionnels. Le stress chronique, les peurs refoulées, les chocs émotionnels non digérés se cristallisent dans le tissu: c'est la mémoire cellulaire.
Inflammation et déshydratation
Un fascia mal hydraté perd sa fluidité: les fibres collent entre elles. L'inflammation chronique et une alimentation carencée accentuent ce phénomène.
Sédentarité et immobilisation
Le fascia a besoin de mouvement pour rester souple et hydraté. L'inactivité prolongée prive le tissu de ses mouvements de glissement essentiels.
Compensations et chaînes de tension
Une restriction dans une zone crée des compensations à distance. Une douleur dans l'épaule peut venir d'une restriction au bassin: c'est la notion de chaîne fasciale.
Votre corps sait.
Je l'aide à parler.
La fasciathérapie libère les restrictions fasciales par des touchers doux et précis, permettant au corps de retrouver sa mobilité, sa fluidité et son équilibre naturel.
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