FASCIA COACHING
Votre corps sait.
Il est temps
de l'écouter
Un accompagnement unique en 4 séances qui allie travail manuel sur les fascias, exploration sensorielle et coaching comportemental pour
transformer durablement votre rapport à vous même
VOUS RECONNAISSEZ-VOUS ?
Ce que votre corps essaie de vous dire
Il y a des tensions qui ne partent pas. Des douleurs qui reviennent. Une fatigue qu'aucun week-end ne répare vraiment. Et parfois, un sentiment confus que quelque chose, en vous, attend d'être entendu.
Ce n'est pas dans votre tête. C'est dans vos fascias.
Nuque, dos, épaules, lombaires... vous consultez, ça va mieux, puis ça revient. Parce que la cause profonde n'a jamais été touchée : ce que ce corps porte, et pas seulement ce qu'il fait.
Vous sentez que quelque chose est là, mais vous ne savez pas quoi. Une tristesse sans cause, une colère sans objet, une anxiété sourde. Les fascias mémorisent ce qu'on n'a pas pu exprimer.
Vous vivez dans votre tête. Vous vous êtes déconnectée de vos sensations, de vos signaux internes. Votre corps vous parle, vous ne l'entendez plus.
Vous dormez, vous vous reposez et vous restez épuisée. Comme si votre énergie partait ailleurs, dans quelque chose que vous compensez sans le voir.
Pour les leaders : vous dirigez, vous performez mais quelque chose sonne faux. Vous agissez avec vos automatismes, pas avec votre profondeur. Le corps le sait avant vous.
Même en vacances, même au repos, la tension est là. Elle s'est installée dans les tissus. Elle est devenue votre état de base. Ce n'est pas une fatalité.
CE QUE VOUS CHERCHEZ VRAIMENT
Vous souhaitez...
Vous sentir légère à nouveau. Dans votre corps, dans votre tête, dans vos relations. Retrouver une fluidité que vous avez peut-être connue un jour ou que vous n'avez jamais vraiment connue.
Vous avez besoin...
D'être vue et entendue dans votre globalité, pas juste votre dos ou vos épaules. D'un espace où le corps et l'émotionnel sont pris en compte ensemble, sans séparation artificielle.
Vous voulez...
Comprendre pourquoi vous fonctionnez comme vous fonctionnez. Accéder à une connaissance de vous-même plus juste, plus ancrée, plus réelle. Et agir à partir de là.
Ce que cet accompagnement vous apporte vraiment
Pas une liste de promesses. Des transformations concrètes, observées séance après séance, dans le tissu et dans la vie.
Une libération physique durable
Les tensions qui résistent depuis des années parce qu'elles ont une mémoire émotionnelle sont enfin libérées. Pas soulagées momentanément. Libérées à la source.
Une compréhension de soi inédite
Vous comprenez le lien entre vos tensions physiques et vos schémas de vie. Pourquoi vous réagissez comme vous réagissez. Ce que votre corps cherche à vous dire depuis des années.
Une lecture profonde
Vous apprenez à lire vos propres signaux corporels en temps réel. Vous savez quand votre corps vous alerte, ce qu'il exprime, et comment répondre. Un outil à vie.
Un ancrage durable dans l'action
Une décision prise depuis le corps est une décision qui tient. Vous repartez avec une intention concrète et une pratique quotidienne de 5 minutes pour rester alignée.
Une libération émotionnelle profonde
Ce que vous portez depuis longtemps
sans toujours savoir quoi, trouvez un espace pour bouger, s'exprimer et se transformer. Sans forcer, sans analyser à l'excès.
Un outil de régulation autonome
Votre séquence corporelle personnelle, vos mouvements prescrits, votre signal d'alarme corporel. Vous devenez autonome dans votre régulation. Vous ne dépendez plus d'un soin pour aller bien.
"Le corps ne ment pas. Il est le dernier endroit où la vérité se réfugie quand partout ailleurs elle a été niée."
DANIS BOIS, FONDATEUR DE LA FASCIATHÉRAPIE MDB
COMMENT ÇA FONCTIONNE
Les moyens & le déroulé
Un accompagnement qui s'appuie sur 4 outils complémentaires issus de la Psychopédagogie Perceptive, la discipline fondée par Danis Bois, qui place le corps au centre de toute transformation.
Touche manuelle fascias
Travail doux sur les fascias pour entrer en dialogue avec le mouvement interne et relancer la fluidité là où elle s'est arrêtée.
Gymnastique sensorielle
Mouvements lents et précis pour développer la capacité à se percevoir de l'intérieur, en temps réel. Ni sport, ni yoga,
quelque chose de beaucoup plus fin.
Introspection sensorielle
État de présence attentive où l'attention reste ancrée dans le corps. Explorer les sensations internes sans passer par la pensée. La vérité du corps, directement.
Entretien verbal guidé
Mettre des mots sur ce que le corps a exprimé. Relier les sensations à la vie. Comprendre les liens entre tensions physiques et schémas de comportement.
Le cycle en 4 séances - 75 min chacune
S1
ÉCOUTER
Bilan d'ouverture - cartographier ce qui est là
Scan corporel, première lecture des fascias, identification de votre zone signal. On écoute sans interpréter — juste prendre contact avec ce qui existe réellement.
↳ Bilan fascial initial + 1 mouvement prescrit + carnet corporel
↓ Intersession 10–14 jours : pratique corporelle quotidienne 5 min + journal corporel + question de sens de la semaine
S2
DESCENDRE
Exploration - la mémoire émotionnelle des fascias
Gymnaste sensorielle d'ouverture, travail en profondeur sur les zones identifiées, introspection post-touche.
On commence à entendre ce que le tissu porte.
↳ Lecture émotionnelle + 2 mouvements ciblés + journal corporel approfondi
↓ Intersession 10–14 jours : séquence de 2 mouvements + journal 3 lignes/soir + identifier 1 situation où le corps a réagi avant la tête
S3
DESCENDRE
Transformation - lire le sens, choisir
Introspection guidée profonde (les 3 questions), travail de libération le plus intense du cycle, entretien de sens.
Le corps parle, on comprend enfin.
↳ Piste de transformation concrète + intention à mettre en acte cette semaine
↓ Intersession 10–14 jours : mettre l'intention en acte + observer le signal d'alarme corporel + préparer ce qu'on veut ancrer en S4
S4
INCARNER
Ancrage - repartir différent·e, outillé·e
Construction de votre séquence corporelle personnelle, bilan fascia comparatif S1 vs S4, entretien de clôture.
Vous repartez avec une pratique, une décision, un engagement.
↳Bilan de cycle complet + séquence personnelle 5 min/jour + 1 engagement + signal d'alarme corporel
Cet accompagnement est fait pour vous si...
Vous cherchez à vous retrouver...
dans votre corps, dans votre vie
Vous avez des douleurs récurrentes qui ne trouvent pas d'explication satisfaisante
Vous vous sentez déconnectée de votre corps, comme si vous viviez "à côté"
Vous portez des émotions lourdes que vous n'arrivez pas à traverser seule
Vous êtes en pleine transition (deuil, séparation, changement de vie) et votre corps le ressent
Vous faites du développement personnel mais quelque chose ne descend pas dans le corps
Vous voulez comprendre ce que votre corps vous dit depuis longtemps
"Je veux me sentir légère, alignée, et comprendre qui je suis vraiment... pas juste dans ma tête."
Vous dirigez avec votre tête...
et votre corps dit stop
Vous performez, mais quelque chose sonne faux. Vous agissez avec vos automatismes, pas votre profondeur
Votre corps accumule les tensions sans pouvoir les évacuer vraiment
Vous prenez des décisions sous pression, déconnecté·e de vos signaux internes
Vous ressentez un écart entre le leader que vous voulez être et celui que vous incarnez
Votre style de management génère des tensions en vous et autour de vous
Vous cherchez à être un leader plus ancré·e, plus authentique, plus présent·e
Je veux diriger depuis qui je suis vraiment, pas depuis mes peurs ou mes compensations."
Pourquoi me faire confiance pour ça
Catherine Tournedouet
THÉRAPEUTE DES FASCIAS · LE MANS · SARTHE
"Je ne suis pas venue aux fascias par hasard. J'y suis venue parce que j'ai compris, dans mon propre corps, que certaines vérités n'ont pas d'autre chemin que le tissu vivant. Ce que j'accompagne chez mes clientes, je l'ai traversé moi-même et cette expérience est au cœur de ma pratique."
Formée à l'École de Fabien Richard
Formation complète à la thérapie des fascias, approche intégrant le corporel, l'émotionnel et le comportemental
Ancrée dans la Psychopédagogie Perceptive de Danis Bois
Approche fondée sur le mouvement interne des fascias comme vecteur de transformation personnelle, corps, âme et esprit en dialogue
Praticienne au salon & en cabinet au Mans
Intervention au sommet Corps Âme Esprit, ateliers collectifs, accompagnements individuels. Une pratique vivante, pas théorique
Co-créatrice du séjour MÖBIUS
Programme résidentiel 5 jours de leadership incarné pour dirigeants - application des fascias au développement des leaders
Une approche unique qui n'est ni massage, ni kiné, ni psychothérapie
À la croisée du soin corporel profond, de la libération émotionnelle et du coaching comportemental, un territoire rare
FASCIA COACHING
Choisissez votre point d'entrée
Chaque chemin commence par une première étape. Quelle que soit celle que vous choisissez, votre corps saura quoi faire avec.
SÉANCE DÉCOUVERTE
Séance découverte
30€
45 min - 1 seule fois
Première prise de contact
Lecture initiale des fascias
Conseils d'entretien fascias
ENTRETIEN
La séance
60€
chaque séance
1 séance de 45 min/mois
Suivi téléphonique entre les séances
Recommandé
CYCLE COMPLET
Pack Fascia Coaching 4 séances
155€
3 séances + entretien mensuel · 8 semaines
3 séances de 75 min (S1 à S3)
1 entretien mensuel de suivi
Bilan de cycle comparatif S1/S4
≡ Règlement en fin de séance · espèces ou chèque · Paiement en 2x possible sur le pack · Aucun remboursement pour annulation moins de 24h avant
COMMENT DÉMARRER
3 étapes pour commencer
Réserver en ligne
Choisissez votre créneau directement via le lien de réservation.
Mercredi ou vendredi au cabinet du Mans ou à domicile selon disponibilité.
Préparer votre arrivée
Vêtements souples. Pas de repas lourd avant. Et une seule question à vous poser : quelle zone de votre corps attire votre attention en ce moment ?
Laisser le corps parler
Vous n'avez rien à faire, rien à performer, rien à expliquer parfaitement. Le corps fait le travail. Je suis là pour l'écouter avec vous.
Votre corps attend depuis assez longtemps.
Pas besoin d'être prête à tout comprendre. Il suffit d'être prête à écouter. C'est mon travail de vous guider dans ce que votre corps a à vous dire.